【知らなきゃ損！】ベトナム料理「フォー」6種類＆おすすめ店6軒を徹底ガイド！

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2025年1月9日更新

フォーの種類と特徴 - 日本のラーメンとの違い
１．「Phở cuốn （フォー・クオン）」- ヘルシーで新しいフォーの楽しみ方
２．「Phở gà（フォーガー）」 - チキンフォーの優しい味わいを楽しもう！
３．「Phở bò tái - nạm - gân （フォーボ―タイ‐ナム‐ガン）」- 牛肉の旨味が凝縮されたフォー
４．「Phở trộn（フォー・チョン）」 - 混ぜフォーのユニークな食べ方
５．「Phở chiên phồng（フォーチエンフォン）」 - 揚げフォーの新しい食感
６．「Phở Chua（フォーチュア）」- ホーチミンで北部のユニークな味わいを堪能する
フォーを食べる時のマナーとおすすめの食べ方
日本人におすすめのフォーの店 - ホーチミン編

フォー（Phở）は、ベトナムの国民食として世界中で知られています。その誕生は、20世紀初頭のハノイに遡り、フランス植民地時代の影響を受けつつ発展しました。

フォー（Pho）は、米粉で作られた細い麺が特徴のスープ料理。スープは、じっくり煮込んだ牛骨や鶏ガラをベースにし、シナモンや八角など、ベトナム特有のスパイスが効いています。香り高いスープに、トッピングには新鮮なハーブやもやし、レモンを加えて、爽やかな味わいが楽しめます。

フォーの種類と特徴 - 日本のラーメンとの違い

ベトナムの「フォー」は、単なる料理ではなく、国民的な誇りともいえる存在です。日本のラーメンと同じように、多くの人々に愛され、朝食から深夜の軽食まで、様々なシーンで食べられています。でも、実はフォーとラーメン、見た目は似ているけれど、食べてみるとその違いがくっきりとわかります。

情報	ラーメン	フォー
麺	小麦粉で作られたモチっとした食感が特徴	米粉で作られた柔らかく滑らかな食感
スープ	豚骨、醤油、味噌など、濃厚でこってりとしたスープが多い	鶏ガラや牛骨をベースにしたあっさり系。ベトナムならではのハーブやスパイスが加わって、風味豊かでさっぱりとしていることです。
トッピング	チャーシューやメンマ、煮卵が定番	新鮮なハーブやレモン、もやしなどをトッピングして、香りとともに楽しむスタイル ⊛フォーのスープは基本的にあっさりしているので、トッピングでアクセントをつけるのが特徴です。

この記事に、特に有名な「Phở cuốn」「Phở gà」「Phở bò tái - nạm - gân」「Phở trộn」「Phở chiên phồng」「Phở Chua」の6種類を紹介します。それぞれの料理がどんな特徴を持ち、どんな場面で食べられることが多いのかを解説します。

１．「Phở cuốn （フォー・クオン）」- ヘルシーで新しいフォーの楽しみ方

フォークオンは、平たいフォーのライスペーパーで新鮮な野菜、香草、茹でた牛肉やエビなどの具材を巻いたヘルシーな一品。ベトナム料理の特徴である「野菜たっぷり」「さっぱりとした味わい」を存分に楽しめるのが魅力です。ディップするタレには、甘酸っぱいヌクチャム（魚醤ベースのタレ）が使われ、絶妙な味のバランスが癖になります。

この新しいフォーの楽しみ方「フォークオン」で、ベトナムの食文化をもっと深く味わってみませんか？日本の巻き寿司のような感覚で親しみやすい一品なので、ベトナム旅行の思い出に加えてみてください！

２．「Phở gà（フォーガー）」 - チキンフォーの優しい味わいを楽しもう！

フォーと言えば牛肉のイメージが強いですが、鶏肉を使った「Phở gà」は、やさしい味わいと繊細な風味で、多くの地元民や観光客に愛されています。その魅力を一緒に探ってみましょう！

「Phở gà」のスープは、鶏肉や骨をじっくり煮込んで作られる澄んだスープが特徴です。香り高いスープにライスヌードルが加わり、口当たりは軽やかで胃にも優しい仕上がり。さらに、ネギやパクチー、ライムをトッピングすると、フレッシュな香りと酸味が加わり、一層豊かな味わいが楽しめます。辛さが控えめで、スパイスが強すぎないため、日本人の味覚にもぴったりです。

ホーチミンでの思い出に、「Phở gà」をぜひリストに加えてみてください！

３．「Phở bò tái - nạm - gân （フォーボ―タイ‐ナム‐ガン）」- 牛肉の旨味が凝縮されたフォー

ホーチミンのグルメシーンを語る上で欠かせないのが、「Phở tái - nạm - gân」（フォー・タイ・ナム・ガン）です。

「Phở tái - nạm - gân」の特徴は、何といっても牛肉の多様な部位を使ったトッピングです。

＋「tái（タイ）」は軽く火を通した薄切りの赤身肉。

＋「nạm（ナム）」は脂身が少なくしっかりとした食感のある部位。

＋「gân（ガン）」は柔らかく煮込まれた牛すじです。

もし「tái」「nạm」「gân」のすべては多すぎて食べれないという人でも安心。これらの中からお好みで1つまたは2つだけを選んで注文することもできます。例えば、柔らかい赤身肉が好きな方は「tái」を、しっかりとした歯ごたえを楽しみたい方は「nạm」を、トロトロの牛すじが好きな方は「gân」を選ぶと良いでしょう。自分好みのフォーを見つける楽しさも、この料理の魅力の一つです。

ホーチミン旅行の際には、ぜひ「Phở tái - nạm - gân」をお試しください。

４．「Phở trộn（フォー・チョン）」 - 混ぜフォーのユニークな食べ方

フォー・チョンは、スープではなく、味付けした具材とともに混ぜて食べるスタイルのフォーです。そのユニークな食べ方が、特にベトナム国内外の食通たちの間で話題になっています。

「フォー・チョン」の特徴は、タレや香辛料でしっかりと味付けされたフォー麺を、野菜や肉、香草と一緒に和えることで、スープなしでも美味しく楽しめる点です。また、ヘルシーで食べやすいので、軽い食事や小腹が空いたときにもぴったりです。

従来のフォーとは違った食文化を体験することで、ベトナムの食の魅力をさらに深く感じることができます。

５．「Phở chiên phồng（フォーチエンフォン）」 - 揚げフォーの新しい食感

揚げフォー「Phở Chiên Phồng」はホーチミンで味わえるこのユニークな一品は、フォーのライスヌードルをカリッと揚げて膨らませたもので、外はサクサク、中はふんわりした絶妙な食感が楽しめます。甘辛いソースで絡めた牛肉や新鮮な野菜との組み合わせが絶品で、一口食べるごとに新しい味わいが広がります。

観光の合間に本格的なローカルフードを楽しみたい方に、Phở Chiên Phồngはぜひおすすめ！特にホーチミンのMamaPhoやPho Vi Xuaなどの地元レストランでは、出来立ての揚げフォーを提供しており、ここでしか味わえない特別な体験ができます。

６．「Phở Chua（フォーチュア）」- ホーチミンで北部のユニークな味わいを堪能する

「Phở Chua（フォーチュア）」は通常のフォーとは一味違い、独特な酸味と多彩なトッピングが特徴のこの一皿は、北部の伝統的な食文化を代表する料理のひとつです。甘酸っぱいタマリンドソースや、カリカリの豚肉、香ばしいピーナッツ、新鮮なハーブが絶妙なバランスを作り出し、一度食べたら忘れられない味わいを楽しめます。

「フォーはスープ料理」という固定観念を超えた、ユニークな「Phở Chua」は、旅行者にとって新鮮な驚きとなるでしょう。

フォーを食べる時のマナーとおすすめの食べ方

地元のマナーやおすすめの食べ方を知っていると、もっとフォーを楽しむことができますよ！

まず、フォーを食べる際のマナーについて。現地ではスープの香りや味を最大限に楽しむため、まずはスープを一口味わうのが一般的です。その後、テーブルに用意されている調味料（ライム、チリソース、ヌックマムなど）を少しずつ加え、自分好みの味に調整しましょう。ただし、一度にたくさん入れすぎないのがポイントです。また、スープが溢れないよう、麺とスープを交互に食べるのがスマートな食べ方です。

さらに、フォーを食べる際に気をつけたいのは、音を立てること。日本では麺類をすする音は普通ですが、ベトナムでは控えめに食べるのが好まれます。

現地の文化を尊重しつつ、フォーの深い味わいを楽しんでください！旅行の思い出に、フォーがさらに美味しく感じられることでしょう。