ホーチミンでの暮らしは便利ですが、その分運動不足になりがち。 タクシーやバイクが安価で便利なので歩く機会が減ったり、なんでもデリバリーできるので出不精になったり……。 ロックダウン期間中に「このままではヤバい」と思ってトレーニングやダイエットを始めた人も多かったのではないでしょうか（私もそうでした！）。 今回の記事では ・プロテイン ・ダンベル ・オイル、調味料 ・...